Yoga
in Schwerin
In geschützter und entspannter Atmosphäre sanft in die Welt des Yoga eintauchen
Du möchtest etwas für dich und deinen Körper tun, traust dich aber nicht in eine „normale“ Yogaklasse? Dann bist du bei uns genau richtig! Unser Yoga-Angebot richtet sich an alle, die in einer geschützten und entspannten Atmosphäre sanft in die Welt des Yoga eintauchen möchten – ohne Druck und ganz ohne Vorkenntnisse.
Hier findest du zwei ruhige Yoga-Stile, die deinen Körper auf sanfte Weise unterstützen: Sanftes Vinyasa und Yin Yoga. Beide Praktiken sind ideal, um dein Körperwohl zu fördern, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Kontakt, Öffnungszeiten, Termin
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Montag – Mittwoch: 8 bis 18 Uhr
Donnerstag: 8 bis 17:30 Uhr
Freitag: 10 bis 17:30 Uhr
Und nach Vereinbarung
Yoga ist eine uralte Praxis
Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung vor über 2.000 Jahren in Indien hat. Sie verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ursprünglich als spirituelle Disziplin entwickelt, wird Yoga heute weltweit als ganzheitliche Methode zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance geschätzt. In modernen Zeiten wird Yoga oft genutzt, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, Kraft aufzubauen und Achtsamkeit zu fördern. Die Praxis ist international weit verbreitet und hat durch die Vielfalt der Stile, wie Hatha, Vinyasa und Kundalini, Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen erreicht. Von Fitnessstudios bis hin zu Meditationszentren – Yoga ist heute ein fester Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
„Flow & Let Go“ – Sanftes Vinyasa
In dieser Stunde erwartet dich ein ruhiger, fließender Yogastil, der dich sanft aus dem Kopf in den Körper bringt. Mit bewusster Atmung, weichen Bewegungen und achtsamen Übergängen lässt du den Tag hinter dir und kommst wieder bei dir an. Ideal zum Runterkommen, Loslassen und Auftanken – perfekt für den Abend.
ab 8. Mai 2025 immer donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr
Für deine Yoga-Auszeit bei Körperwohl brauchst du nichts mitzubringen – Matten, Bolster, Decken und Blöcke stehen vor Ort bereit. Es reicht, wenn du in bequemer Kleidung kommst und dir selbst ein kleines bisschen Zeit schenkst.
Umkleidemöglichkeiten gibt es natürlich auch – so kannst du ganz entspannt in deine Praxis starten.
Wir freuen uns auf dich!
Was dich erwartet:
Sanfte Yoga-Übungen für ein gesteigertes Körperwohl
Atemtechniken zur Unterstützung der Regeneration und zur Förderung der Selbstheilungskräfte
Achtsamkeitspraxis, die deine Selbstwirksamkeit stärkt und dir zeigt, wie du selbst aktiv zur Verbesserung deines Wohlbefindens beitragen kannst
Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir heißen jeden willkommen, der etwas Gutes für sich tun möchte
„Hold & Let Go“ – Yin Yoga
Stille. Tiefe. Loslassen.
Diese Yin Yoga Praxis führt dich in lang gehaltene Haltungen, um Spannungen zu lösen und ganz im Moment anzukommen. Ohne Leistung, mit viel Gefühl – ein Raum zum Nachspüren und Sein.
Ideal für alle. die entschleunigen und sich selbst wieder spüren möchten.
ab 8. Mai 2025 immer donnerstags von 19:00 bis 20:15 Uhr
Alles, was du für deine Yogastunde brauchst, wartet bereits auf dich bei Körperwohl – von der Matte bis zur Kuscheldecke. Du darfst einfach da sein, ganz ohne Vorbereitungsstress.
Komm in bequemer Kleidung oder nutze gern unsere Umkleidemöglichkeit vor Ort.
Wir schaffen den Raum – du bringst nur dich mit.
Was dich erwartet:
Lang gehaltene, entspannende Positionen zur Dehnung des Fasziengewebes und Förderung des Körperwohls
Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Balance
Ein Fokus auf Selbstfürsorge und das Erleben deiner eigenen Selbstwirksamkeit
Ein geschützter Raum für tiefe Entspannung und Regeneration – keine Vorkenntnisse erforderlich
Egal, ob du Erholung suchst oder tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen möchtest, Yoga bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Gönn dir diese Auszeit und melde dich jetzt an!
