Coaching
in Schwerin
Coaching für innere Klarheit, Selbstführung und Körperwohl
Manchmal kommt ein Punkt im Leben, an dem du merkst:
Ich funktioniere.
Ich halte durch.
Ich mache weiter.
Aber innerlich fehlt dir die Klarheit.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder fremd in deinem eigenen Körper. Vielleicht weißt du, dass sich etwas verändern darf – aber du kannst noch nicht greifen, was genau.
Coaching ist für dich, wenn du nicht länger nur reagieren möchtest. Sondern wieder bewusster wahrnehmen, sortieren und deinen eigenen Weg gestalten willst.
Nicht mit Druck.
Nicht mit Selbstoptimierung.
Nicht mit schnellen Patentlösungen.
Sondern mit Ruhe, Klarheit und ehrlicher Selbstbegegnung.
Kontakt, Öffnungszeiten, Termin
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Montag: 10 bis 14 Uhr
Dienstag, Donnerstag: 12 bis 16 Uhr
Mittwoch, Freitag: 10 bis 16 Uhr
Und nach Vereinbarung
Coaching bedeutet: Du findest zurück zu deiner inneren Orientierung
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, deine Gefühle ernst zu nehmen und deine eigenen Antworten wieder besser wahrzunehmen.
Denn oft sind wir nicht orientierungslos, weil keine Antworten da sind.
Sondern weil zu viele Stimmen, Erwartungen, Ängste und Informationen gleichzeitig laut sind.
Im Coaching schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du innehalten kannst.
Du darfst erkennen:
Was belastet mich wirklich?
Was brauche ich gerade?
Was ist mein nächster stimmiger Schritt?
Wo übernehme ich Verantwortung – ohne mich selbst zu beschuldigen?
Wie kann ich wieder mehr Vertrauen in mich, meinen Körper und meine Entscheidungen entwickeln?
Ich gebe dir keine fertige Lebenslösung vor.
Ich begleite dich dabei, deine eigene Klarheit zu finden.
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Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching ist für Menschen, die bereit sind, ehrlich auf sich zu schauen und Verantwortung für ihren Weg zu übernehmen.
Besonders passend ist Coaching für dich, wenn du:
dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest,
mehr Klarheit über dich, deinen Körper oder deine nächsten Schritte suchst,
dich erschöpft, fremdbestimmt oder innerlich unruhig fühlst,
deine Selbstwirksamkeit stärken möchtest,
deinen Umgang mit Stress, Druck oder Körperfrust verändern willst,
eine Diagnose oder gesundheitliche Belastung besser in dein Leben integrieren möchtest,
nicht länger gegen dich selbst kämpfen willst,
sondern lernen möchtest, dich selbst klarer und freundlicher zu führen.
Dieses Coaching ist kein Raum für Schuld, Scham oder Selbstvorwürfe.
Es ist ein Raum für Orientierung, innere Stabilität und bewusste Veränderung.
Wobei Coaching dich unterstützen kann
Coaching kann dich unterstützen, wenn du:
innere Klarheit gewinnen möchtest,
dich selbst besser verstehen willst,
deine Bedürfnisse wieder ernster nehmen möchtest,
alte Muster erkennen und verändern willst,
Entscheidungen bewusster treffen möchtest,
mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringen möchtest,
deinen Körper nicht länger als Gegner erleben willst,
deine Selbstführung stärken möchtest,
neue Perspektiven auf Belastungen, Konflikte oder Lebensfragen suchst.
Dabei geht es nicht darum, perfekt zu werden.
Es geht darum, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
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Meine Haltung im Coaching
Ich arbeite ruhig, klar und wertschätzend.
Für mich bedeutet Coaching nicht, dich zu optimieren.
Es bedeutet, dich dabei zu unterstützen, dich selbst besser zu verstehen und aus dieser Klarheit heraus neue Schritte zu gehen.
Meine Arbeit basiert auf:
Selbstbestimmung statt Abhängigkeit,
Verantwortung ohne Schuld,
Klarheit ohne Druck,
Entwicklung ohne Selbstverurteilung,
Körperbewusstsein ohne Kampf,
Begleitung ohne fertige Schablonen.
Du bist nicht falsch.
Du bist nicht „zu viel“.
Du musst nicht erst funktionieren, um Unterstützung verdient zu haben.
Manchmal brauchst du einfach einen Raum, in dem du dich sortieren kannst.
Wie läuft ein Coaching-Prozess ab?
1. Ankommen und sortieren
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Was bewegt dich?
Was belastet dich?
Was möchtest du besser verstehen?
Was darf sich verändern?
Hier geht es nicht darum, sofort eine Lösung zu erzwingen.
Es geht darum, ehrlich hinzuschauen.
2. Klarheit über dein eigentliches Thema
Oft liegt unter dem ersten Anliegen ein tieferes Thema.
Vielleicht geht es nicht nur um Stress, sondern um Grenzen.
Nicht nur um Erschöpfung, sondern um alte Muster.
Nicht nur um Körperfrust, sondern um fehlende Verbindung zu dir selbst.
Wir arbeiten heraus, worum es wirklich geht.
3. Ressourcen und innere Stabilität stärken
Du bringst bereits Fähigkeiten, Erfahrungen und Stärken mit.
Im Coaching machen wir diese wieder sichtbarer.
Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Analyse.
Sie entsteht auch dadurch, dass du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft bekommst.
4. Neue Perspektiven und konkrete Schritte
Aus deiner neuen Klarheit entwickeln wir nächste Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen. Nicht größer, als du tragen kannst.
Nicht schneller, als dein System mitgehen kann.
Sondern so, dass Veränderung realistisch und nachhaltig möglich wird.
5. Reflexion und Integration
Wir schauen regelmäßig:
Was verändert sich?
Was fühlt sich stimmig an?
Wo brauchst du Nachjustierung?
Welche Erkenntnisse dürfen in deinem Alltag ankommen?
So wird Coaching nicht nur ein Gespräch, sondern ein Prozess.
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Was du vom Coaching erwarten kannst
Du kannst erwarten, dass ich dir aufmerksam zuhöre, klare Fragen stelle und dich dabei unterstütze, dich selbst besser zu verstehen.
Du kannst einen geschützten Raum erwarten, in dem du offen sprechen darfst.
Du kannst erwarten, dass wir nicht an der Oberfläche bleiben, sondern den Kern deines Themas herausarbeiten.
Du kannst erwarten, dass ich dich wertschätzend begleite – aber auch ehrlich spiegle, wenn etwas sichtbar wird.
Was du nicht erwarten solltest:
fertige Antworten, Diagnosen, Heilversprechen oder schnelle Wunderlösungen.
Coaching ist eine Einladung zur Selbstführung.
Ich gehe den Weg nicht für dich.
Aber ich gehe ein Stück mit dir.
Coaching ist nicht Therapie
Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Wenn psychische Erkrankungen, akute Krisen, Traumafolgen oder behandlungsbedürftige Beschwerden im Vordergrund stehen, ist therapeutische oder ärztliche Unterstützung wichtig.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich stabil genug sind, um reflektierend an sich, ihren Entscheidungen, ihrer Selbstführung und ihrem Alltag zu arbeiten.
Wenn im Gespräch deutlich wird, dass therapeutische oder medizinische Unterstützung sinnvoller ist, spreche ich das verantwortungsvoll an.
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Dauer und Rahmen
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Je nach Anliegen kann eine einzelne Sitzung bereits Klarheit bringen. Häufig ist jedoch ein Prozess über mehrere Termine sinnvoll, damit Erkenntnisse nicht nur verstanden, sondern auch im Alltag integriert werden können.
In der Regel bewegt sich ein Coaching-Prozess zwischen 3 und 10 Sitzungen.
Der Umfang wird individuell abgestimmt.
Coaching ist vor Ort in Schwerin oder online per Video-Call möglich.
Deine Investition
Eine Coaching-Sitzung à 50 Minuten kostet 100 Euro.
In diesem Betrag enthalten ist die gemeinsame Coaching-Zeit sowie eine individuelle Nachbereitung. Nach jeder Sitzung erhältst du eine persönliche Zusammenfassung mit zentralen Erkenntnissen, stärkenden Impulsen und – wenn passend – weiterführenden Reflexionsfragen oder Workbook-Materialien.
So endet unser Coaching nicht mit dem Gespräch, sondern kann in deinem Alltag weiterwirken.
Coaching-Pakete
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Für eine kontinuierliche Begleitung stehen dir außerdem Coaching-Pakete zur Verfügung:
| Paket | Umfang | Investition |
| 3er Paket | 3 Sitzungen inkl. Nachbereitung | 279 Euro |
| 5er Paket | 5 Sitzungen inkl. Nachbereitung | 449 Euro |
| 10er Paket | 10 Sitzungen inkl. Nachbereitung | 849 Euro |
Die Pakete sind besonders passend, wenn du dir einen verbindlichen Rahmen für deine persönliche Entwicklung wünschst und Erkenntnisse Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren möchtest.
Welches Coaching-Paket für dich sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam nach dem Erstgespräch.
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dazu, dein Anliegen kennenzulernen und gemeinsam zu prüfen, ob Coaching mit mir der passende Rahmen für dich ist.
Innerhalb der ersten 30 Minuten können beide Seiten entscheiden, das Gespräch nicht fortzuführen, wenn deutlich wird, dass es fachlich, menschlich oder vom Anliegen her nicht passend ist. In diesem Fall entstehen dir keine Kosten.
Wenn wir das Gespräch fortführen, gilt es als reguläre Coaching-Sitzung à 50 Minuten und wird mit 100 Euro berechnet.
So entsteht für beide Seiten ein klarer, fairer Rahmen.
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FAQ Coaching
Für welche Themen eignet sich Coaching?
Coaching eignet sich für Themen wie Selbstführung, Entscheidungsfindung, Stressbewältigung, innere Klarheit, persönliche Entwicklung, Körperwahrnehmung, Grenzen, Selbstwert, Lebensgestaltung und den Umgang mit gesundheitlichen Belastungen.
Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und stimmige nächste Schritte zu entwickeln.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab.
Manche Menschen kommen mit einer konkreten Fragestellung und brauchen wenige Termine. Andere möchten über mehrere Wochen oder Monate tiefer an einem Thema arbeiten.
Häufig sind 3 bis 10 Sitzungen sinnvoll, um nachhaltige Veränderungen zu begleiten.
Welcher Umfang für dich passend ist, besprechen wir nach dem Erstgespräch.
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Das Erstgespräch ist nicht grundsätzlich kostenlos. Es dient zunächst dazu, dein Anliegen kennenzulernen und gemeinsam zu prüfen, ob Coaching mit mir passend ist.
Innerhalb der ersten 30 Minuten können beide Seiten entscheiden, das Gespräch nicht fortzuführen, wenn es nicht stimmig ist. In diesem Fall entstehen dir keine Kosten.
Wenn wir das Gespräch fortführen, gilt es als reguläre Coaching-Sitzung à 50 Minuten und kostet 100 Euro.
Ist Coaching auch bei gesundheitlichen Themen geeignet?
Ja, wenn es um deinen Umgang mit der Situation geht.
Zum Beispiel:
Wie gehe ich mit einer Diagnose um?
Wie finde ich wieder Vertrauen in meinen Körper?
Wie treffe ich gute Entscheidungen?
Wie bleibe ich handlungsfähig, ohne mich zu überfordern?
Coaching ersetzt dabei keine medizinische Behandlung. Es kann dich aber dabei unterstützen, deine Situation bewusster einzuordnen und deinen eigenen Weg klarer zu gestalten.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Beratung?
Im Coaching steht nicht im Vordergrund, dass ich dir fertige Lösungen gebe.
Ich stelle Fragen, spiegle Zusammenhänge, unterstütze dich beim Sortieren und begleite dich dabei, eigene Antworten und passende Schritte zu entwickeln.
Beratung ist stärker fachlich-ratgebend. Coaching ist prozessorientiert und stärkt deine Selbstwahrnehmung, Klarheit und Eigenverantwortung.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Therapie behandelt psychische Erkrankungen, tieferliegende Traumata oder akute seelische Krisen.
Coaching richtet sich an Menschen, die reflektieren, wachsen, Entscheidungen treffen oder neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten.
Wenn im Gespräch deutlich wird, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller ist, spreche ich das verantwortungsvoll an.
Ist Coaching vertraulich?
Ja. Alles, was wir im Coaching besprechen, wird vertraulich behandelt.
Vertrauen ist die Grundlage für einen sicheren Coaching-Prozess.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein. Du musst nichts Besonderes mitbringen.
Hilfreich ist nur deine Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und dich auf den Prozess einzulassen.
Du darfst auch kommen, wenn du noch nicht genau weißt, was dein eigentliches Thema ist. Genau dafür ist Coaching da: um zu sortieren.
Was bekomme ich nach einer Coaching-Sitzung?
Nach jeder Coaching-Sitzung erhältst du eine persönliche Nachbereitung per E-Mail.
Darin fasse ich zentrale Erkenntnisse, wichtige Impulse und mögliche nächste Schritte für dich zusammen. Wenn es zu deinem Thema passt, erhältst du außerdem weiterführende Reflexionsfragen oder Workbook-Materialien.
So kannst du nach der Sitzung weiterarbeiten und die Erkenntnisse bewusster in deinen Alltag integrieren.
Wann merke ich erste Veränderungen?
Das ist individuell.
Manche Menschen spüren schon nach einer Sitzung mehr Klarheit oder Erleichterung. Andere bemerken Veränderungen erst nach und nach, wenn neue Erkenntnisse im Alltag wirken. Coaching ist kein schneller Knopfdruck.
Es ist ein bewusster Prozess zurück zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität.
Ist Online-Coaching möglich?
Ja. Online-Coaching ist per Video-Call möglich und besonders geeignet, wenn du örtlich flexibel bleiben möchtest.
Auch online entsteht ein geschützter Raum für Reflexion, Klarheit und Entwicklung.
Du musst nicht alles allein sortieren
Manchmal reicht ein geschützter Raum, eine klare Frage und ein Gegenüber, das dich wirklich sieht, damit wieder Bewegung entsteht.
Wenn du bereit bist, dir selbst ehrlicher zu begegnen und deinen nächsten Schritt klarer zu erkennen, begleite ich dich gern.
Vereinbare dein Erstgespräch und finde heraus, ob mein Coaching der passende Rahmen für dich ist.
Was muss ich zum Coaching mitbringen?
Du musst nichts Besonderes mitbringen. Wichtig ist, dass du offen für Veränderungen bist und bereit, an dir selbst zu arbeiten. Je mehr du dich auf den Prozess einlässt, desto erfolgreicher wird das Coaching für dich sein.
Wann merke ich erste Erfolge?
Das ist sehr individuell. Manche Menschen spüren schon nach den ersten Sitzungen Veränderungen, andere benötigen mehr Zeit. Es hängt stark davon ab, wie klar deine Ziele sind und wie bereit du bist, Veränderungen in Angriff zu nehmen.
Coaching ist eine Reise, bei der du die Antworten in dir entdeckst – und ich unterstütze dich dabei, sie zu finden und umzusetzen.
